新着情報

2013-11-02 22:34:00

パーソナルストレッチとは、

トレーナーがマンツーマンで行うストレッチのことを言います。

  

 

自分で行うにはカラダが硬くてストレッチのフォームがとれないストレッチも、トレーナーにストレッチされることで、力が抜けて狙い通りの部位が伸ばすことが可能です

 

 

 

 

ストレッチにはこのような効果があります。。

 

1.関節の動き作り
2.筋バランスを整える
3.ポンプ作用の促進

(かなりざっくりですが)
※詳しくお聞きになりたい方は香織までお問い合わせください

 

パーソナルストレッチ

 

ストレッチは15分2ポイント

マットで座ってできるストレッチを行っています。
(ストレッチはスカートのままでも構いません)

 

レッスンの前後に身体をほぐしたいな~~という時がございましたら、

いつでもお声掛けください

 

おまちしております

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